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香煎牛仔骨

香煎牛仔骨

食尚小米

食尚小米

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主料
牛仔骨适量彩椒彩椒
辅料
黄油适量大蒜适量蚝油适量
黑胡椒碎适量适量红酒适量
白糖适量

香煎牛仔骨的做法,共12个步骤

香煎牛仔骨的做法图解1

1/12. 将牛仔骨切成三段。

香煎牛仔骨的做法图解2

2/12. 用黑胡椒粉、红酒、盐腌渍入味。

香煎牛仔骨的做法图解3

3/12. 红黄彩椒切条,蒜拍成末。

香煎牛仔骨的做法图解4

4/12. 锅内放黄油,融化。

香煎牛仔骨的做法图解5

5/12. 出香味煸香蒜茸、放入彩椒条炒熟。

香煎牛仔骨的做法图解6

6/12. 取出彩椒条码放在盘中垫底。

香煎牛仔骨的做法图解7

7/12. 锅内再次放入黄油融化,煸香蒜茸

香煎牛仔骨的做法图解8

8/12. 放入腌渍好的牛仔骨,煎制,不要着急翻面

香煎牛仔骨的做法图解9

9/12. 待一面焦黄,迅速翻面

香煎牛仔骨的做法图解10

10/12. 两面煎至五成熟取出摆盘

香煎牛仔骨的做法图解11

11/12. 锅内留底油放入蚝油、黑胡椒、白糖、红酒慢火调成浓汁

香煎牛仔骨的做法图解12

12/12. 将浓汁淋在煸好的牛仔骨上即可。

小窍门

牛仔骨就是牛肉里的Rib,带脊骨牛肉的横切面。煎牛仔骨的过程是令人陶醉的,牛仔骨的经过黄油的煎至满满的变色,变香,其实过程很享受。

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营养信息

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  • 香煎牛仔骨热量1080 千卡
  • 脂肪18.13 克
  • 蛋白质30.76 克
  • 碳水化合物0 克
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