主料 | ||
玉米笋250克 | 鸡胸肉300克 | 黄椒50克 |
红椒50克 | ||
辅料 | ||
李锦记豉油鸡汁2汤匙 | 生粉1茶匙 | 鸡精1茶匙 |
盐1茶匙半 | 香油3汤匙 | 姜10克 |
大蒜10克 |
1/9. 主料备好。
2/9. 姜切成丝,鸡胸肉洗净切成鸡柳,倒入豉油鸡汁1汤匙、香油1汤匙、1/2茶匙盐、生粉1茶匙,撒入姜丝拌匀,腌制10分钟。
3/9. 玉米笋洗净,对半切开,然后切成相同的段,黄红椒切成丝,蒜剁碎备用。
4/9. 锅下清水烧开后放入玉米笋焯水。
5/9. 将玉米笋捞出过冷河沥干水份备用。
6/9. 另锅下油爆香蒜粒和黄红椒丝。
7/9. 把拌好的鸡柳放入锅里,用筷子划散,加入玉米笋、1汤匙豉油鸡汁翻炒均匀。
8/9. 然后加入鸡精1茶匙、盐1茶匙炒匀即可上盘。
9/9. 盘边放上盘饰,然后将炒好的玉米笋放成花型,鸡柳和黄红椒丝放中间即可。
1、玉米笋焯水的时间不易太长,微软即可。
2、炒鸡丝的时候用筷子划散,这样易熟肉又嫩。