| 主料 | ||
| 河蚌适量 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 大蒜适量 | 青椒适量 |
| 猪油适量 | ||
炒河蚌的做法，共4个步骤
1/4. 把河蚌用刀撬开口，取出肉，去掉脏物
2/4. 河蚌肉切丝，用滚水焯
3/4. 切葱蒜青椒
4/4. 锅烧热，加猪油，大火炒，最后加青椒
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| 主料 | ||
| 河蚌适量 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 大蒜适量 | 青椒适量 |
| 猪油适量 | ||
1/4. 把河蚌用刀撬开口，取出肉，去掉脏物
2/4. 河蚌肉切丝，用滚水焯
3/4. 切葱蒜青椒
4/4. 锅烧热，加猪油，大火炒，最后加青椒
吃河蚌100克，热量54千卡
相当于睡觉60分钟消耗的热量...
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