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螃蟹南瓜包

螃蟹南瓜包

绿野仙踪liia78

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主料
面粉适量南瓜适量
辅料
温水适量酵母粉少许红豆少许

螃蟹南瓜包的做法,共15个步骤

螃蟹南瓜包的做法图解1

1/15. 南瓜去皮洗净后切片。(最好选长形南瓜的两头部分,无籽且纤维较少)

螃蟹南瓜包的做法图解2

2/15. 上蒸锅大火蒸软烂。

螃蟹南瓜包的做法图解3

3/15. 蒸熟后压制成南瓜泥并自然冷却。

螃蟹南瓜包的做法图解4

4/15. 取面粉适量。

螃蟹南瓜包的做法图解5

5/15. 将南瓜泥和酵母粉放入面粉中。

螃蟹南瓜包的做法图解6

6/15. 分次加入温水,用筷子搅拌成面絮并揉成光滑的面团。

螃蟹南瓜包的做法图解7

7/15. 揉好的面团盖上保鲜膜发酵至两倍大。案板上撒适量面粉,将面团揉匀。

螃蟹南瓜包的做法图解8

8/15. 分成大小均匀的剂子。

螃蟹南瓜包的做法图解9

9/15. 取其中一个剂子揉匀后擀制成牛舌状,准备做小螃蟹的外壳。

螃蟹南瓜包的做法图解10

10/15. 另取一个剂子分成四等份并搓成长条状,做成小螃蟹的腿。

螃蟹南瓜包的做法图解11

11/15. 分别将条状放在面饼上,将面饼上端向下折。

螃蟹南瓜包的做法图解12

12/15. 面饼下端向上折,完全包裹住螃蟹腿。

螃蟹南瓜包的做法图解13

13/15. 将螃蟹翻转过来,摆好造型并剪出蟹钳。

螃蟹南瓜包的做法图解14

14/15. 用红豆装饰,点缀眼睛。

螃蟹南瓜包的做法图解15

15/15. 依次做完其他小螃蟹,盖上保鲜膜放置二十分钟进行二次发酵。冷水入蒸屉,大火烧开后中小火蒸12分钟即可。

小窍门

3步自制:
1.自制南瓜面团:南瓜泥最好选择长形南瓜两端无籽纤维少的部分制作,这样和出的面团颜色均匀且基本无纤维。南瓜泥含水量高,和面时水和南瓜泥最好分次加入。
2.面团造型:造型零难度,掌握好面剂的大小即可。准备好红豆/绿豆和一把小剪刀,面团二次发酵和蒸熟后会有膨胀,生面胚制作时控制好大小。
3.面胚蒸制:冷水入锅,大火蒸开后中小火蒸12分钟,焖两三分钟再开锅。

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营养信息

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  • 螃蟹南瓜包热量1051 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物67.8 克
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