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螃蟹南瓜包

螃蟹南瓜包

蓓蓓妈妈lin

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主料
面粉500克南瓜250克温水适量
酵母粉少许芝麻少许

螃蟹南瓜包的做法,共13个步骤

螃蟹南瓜包的做法图解1

1/13. 食材备齐。

螃蟹南瓜包的做法图解2

2/13. 南瓜洗净切片隔水蒸熟后捣成泥状。

螃蟹南瓜包的做法图解3

3/13. 将南瓜泥和酵母粉放入面粉中。分次加入温水,用筷子搅拌成面絮并揉成光滑的面团。

螃蟹南瓜包的做法图解4

4/13. 揉好的面团盖上保鲜膜发酵至两倍大。

螃蟹南瓜包的做法图解5

5/13. 案板上撒适量面粉,将面团揉匀。分成大小均匀的剂子。取其中一个剂子揉匀后擀制成牛舌状,准备做小螃蟹的外壳。

螃蟹南瓜包的做法图解6

6/13. 另取一个剂子分成四等份并搓成长条状,做成小螃蟹的腿。

螃蟹南瓜包的做法图解7

7/13. 分别将条状放在面饼上,将面饼上端向下折。

螃蟹南瓜包的做法图解8

8/13. 面饼下端向上折,完全包裹住螃蟹腿。

螃蟹南瓜包的做法图解9

9/13. 将螃蟹翻转过来,摆好造型并剪出蟹钳。

螃蟹南瓜包的做法图解10

10/13. 用芝麻装饰,点缀眼睛。

螃蟹南瓜包的做法图解11

11/13. 依次做完其他小螃蟹,盖上保鲜膜放置二十分钟进行二次发酵。

螃蟹南瓜包的做法图解12

12/13. 冷水入蒸屉,大火烧开后中小火蒸12分钟后焖两分钟即可。

螃蟹南瓜包的做法图解13

13/13. 出炉啦。

小窍门

1.南瓜选头尾较好,纤维少捣泥细。
2.芝麻可换成红豆或黄豆。3.可根据个人喜好加少许糖。

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营养信息

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  • 螃蟹南瓜包热量2273 千卡
  • 脂肪47.7 克
  • 蛋白质31.1 克
  • 碳水化合物91.8 克
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