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大碗番茄菜花

大碗番茄菜花

刘小懒

刘小懒

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主料
菜花1个番茄2个100克
辅料
辣味番茄酱三勺少许鸡精少许

大碗番茄菜花的做法,共4个步骤

大碗番茄菜花的做法图解1

1/4. 菜花洗净,用手掰成小块

大碗番茄菜花的做法图解2

2/4. 西红柿切成小块

大碗番茄菜花的做法图解3

3/4. 肉切成薄片

大碗番茄菜花的做法图解4

4/4. 锅里放油烧至5成热 把用料酒 盐 生抽腌制好的肉片翻炒到7分熟盛出备用
把西红柿倒入锅内炒至软烂后加入菜花一起翻炒
炒至将熟加入三勺辣味番茄酱和之前炒好的肉片
加入鸡精,出锅即可

小窍门

这道菜算是很家常的一道了,一般人家都喜欢做成素的,我喜欢放几片肉进去,让菜的味道更香浓。在有新鲜西红柿的基础上,加入几勺辣味番茄酱可以使汤汁更为浓郁,包裹在菜花上,味道也更为丰富。

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营养信息

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  • 大碗番茄菜花热量119 千卡
  • 脂肪0.65 克
  • 蛋白质2.74 克
  • 碳水化合物8.11 克
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