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浓味小炒牛肉

浓味小炒牛肉

心蓝手制私房菜04

心蓝手制私房菜04

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最近看新闻,各种负面新闻不绝于目,心有所感,翻出以前愤青时代写的一些文章看看更是感触深刻,就有了下面的文字。
常常在武侠片中听到一句台词:“举头三尺有神明”,经典程度堪比“青山不改,绿水长流,就此别过,后会有期”、“久仰大名,今日得见,三生有幸”、“恶贯满盈,其罪当诛”…

…其意思大概是说,神在天上看着我们呢,少做坏事。
今天再次听到这句台词的时候,心蓝下意识向上看了看,神明没看到,只看到一盏通明发亮的电灯。难怪了,我说心蓝许愿怎么老是不灵,原来我头顶上没有神明,只有电灯。大概分管

我的神仙都溜岗睡觉去了……
心蓝有很多很多的愿望,比如“祈求世界和平”啦,比如“愿有情人终成眷属”啦,比如“祈求非洲饥荒不再”啦%@#*
主料
牛里脊150克青红杭椒100克
辅料
自制香辣牛肉酱2克自制味素2克2克
食用油5克少许蚝油2毫升
料酒5毫升大蒜适量

浓味小炒牛肉的做法,共7个步骤

浓味小炒牛肉的做法图解1

1/7. 牛里脊切片,用料酒、姜片、蛋清、蚝油,摔揉2分钟,腌制30分钟

浓味小炒牛肉的做法图解2

2/7. 青红杭椒切圈,姜蒜切米待用

浓味小炒牛肉的做法图解3

3/7. 坐锅起大油,油温6成热,下腌制好的牛肉片滑炒2分钟,捞出沥油待用

浓味小炒牛肉的做法图解4

4/7. 锅内留少许油,下姜蒜,中火炒香

浓味小炒牛肉的做法图解5

5/7. 下牛肉酱,炒出红油

浓味小炒牛肉的做法图解6

6/7. 下青红杭椒圈,加味素、盐,转大火爆炒2分钟

浓味小炒牛肉的做法图解7

7/7. 下滑好油的牛肉片,大火爆炒2分钟,起锅即可

小窍门

罗里吧嗦:
1.牛肉事先腌制,第一可以去腥,第二可以入味,第三可以嫩滑
2.如果想牛肉更嫩,可以加大蛋清的量,摔揉久一些,然后用色拉油覆盖,入冰箱腌制24小时
3.牛肉滑油可以缩短牛肉在锅内的炒制时间,使牛肉口感更嫩
4.先炒青红杭椒,提前施味,再下基本划熟的牛肉,拌炒均匀上色入味即可
5.炒这个菜,大火炒,加快成熟入味速度,保持牛肉嫩滑
6.我自制的香辣牛肉酱用来炒牛肉,那叫锦上添花,相得益彰,牛肉味极浓,而且色泽金黄诱人

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营养信息

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  • 浓味小炒牛肉热量188 千卡
  • 脂肪3.34 克
  • 蛋白质20.17 克
  • 碳水化合物0 克
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