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黑椒牛排土豆泥

黑椒牛排土豆泥

溜达牛82

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主料
牛排适量土豆适量
辅料
黑胡椒粉适量洋葱碎适量胡萝卜适量
芝麻油适量少许鸡粉少许
生抽少许白砂糖少许水淀粉适量

黑椒牛排土豆泥的做法,共3个步骤

1/3. 土豆洗净,不去皮,在锅内煮15-20分钟;剥皮;将土豆用勺子按压成泥

2/3. 洋葱切小块,胡萝卜切片,蒜切末;牛排用香油、盐、黑胡椒腌制一个小时以上;将黑胡椒粉、生抽、糖、鸡粉、盐调成酱汁

3/3. 锅内放油,待油热,将牛排放入,翻面煎至自己喜欢的口感(一定要高温大火噢),煎好后盛出;锅内放油,加入洋葱,蒜末爆香,添水,加热至水沸;加入胡萝卜片,搅拌几下,点入水淀粉勾芡,出锅,将汤汁浇在牛排和土豆泥上即可

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营养信息

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  • 黑椒牛排土豆泥热量634 千卡
  • 脂肪4.09 克
  • 蛋白质21.97 克
  • 碳水化合物17.2 克
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