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炎炎夏日的解暑佳品-冰镇绿豆汤

炎炎夏日的解暑佳品-冰镇绿豆汤

小狐狸君君

小狐狸君君

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主料
绿豆适量陈皮适量冬瓜糖适量
蜜枣适量
辅料
白砂糖适量

炎炎夏日的解暑佳品-冰镇绿豆汤的做法,共3个步骤

炎炎夏日的解暑佳品-冰镇绿豆汤的做法图解1

1/3. 绿豆洗净,提前用水浸泡1-2小时。
倒入锅中,加少量水,水量高出绿豆1cm左右。
大火煮开转小火煮,煮至水分收干,有少许绿豆开花即可。
绿豆转移到滤网上沥干水分,凉透后放冰箱冷藏保存。

炎炎夏日的解暑佳品-冰镇绿豆汤的做法图解2

2/3. 冬瓜糖切小块,蜜枣对半切、陈皮切丝。
吃前按个人口味取一些冬瓜糖、蜜枣和陈皮,加一勺白糖,再用之前冷藏的薄荷水冲调绿豆汤,加几块冰块即可。

炎炎夏日的解暑佳品-冰镇绿豆汤的做法图解3

3/3. 吃的时候按自己口味添加白砂糖就行,如果用薄荷水泡效果更好

小窍门

君君小贴士:
1、煮绿豆汤的时候宁愿少加点水,因为煮的时候如果水不够可以继续加,但是如果水加多了容易把绿豆煮烂,我这次就煮的太烂了,开花太多了。
2、白糖可加可不加,按自己口味来。其他果干类都可以加入,比如葡萄干、蔓越莓等,不过陈皮一定要放,我用的是买的九制陈皮,绿豆汤里的陈皮很好吃~。

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营养信息

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  • 炎炎夏日的解暑佳品-冰镇绿豆汤热量1345 千卡
  • 脂肪2.4 克
  • 蛋白质30.9 克
  • 碳水化合物317.4 克
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