功效：
核桃可防止细胞老化，健脑、增强记忆力及延缓衰老。葡萄干可补血强智利筋骨。花生中的赖氨酸可提高儿童的智力，防止人体过早衰老。枣可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
核桃可防止细胞老化，健脑、增强记忆力及延缓衰老。葡萄干可补血强智利筋骨。花生中的赖氨酸可提高儿童的智力，防止人体过早衰老。枣可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
| 主料 | ||
| 香瓜1个 | 核桃仁2个 | 花生仁12粒 |
| 葡萄干20粒 | ||
| 辅料 | ||
| 枸杞8粒 | 蜜枣2颗 | 冰糖适量 |
| 开水适量 | ||
香瓜五果汤盅的做法，共5个步骤
1/5. 香瓜洗净，再1/3处切开，挖去瓜瓤。
2/5. 将核桃仁洗净掰小块，蜜枣洗净切小块，枸杞、花生仁、葡萄干洗净。
3/5. 将所有材料装入香瓜中。
4/5. 冰糖用开水化开，然后将冰糖水倒入香瓜中。
5/5. 将香瓜封口，放入蒸锅，蒸40分钟即可。
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营养信息
详细信息>>- 香瓜五果汤盅热量1383 千卡
- 脂肪110.4 克
- 蛋白质30.1 克
- 碳水化合物112.1 克
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吃核桃仁100克，热量654千卡
相当于钢铁厂工作82分钟消耗的热量...
吃花生仁100克，热量298千卡
相当于水中柔软体操74分钟消耗的热量...
吃葡萄干100克，热量341千卡
相当于跳板跳水114分钟消耗的热量...
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