| 主料 | ||
| 牛肉薄片8片 | 生菜1窝 | 烤肉酱适量 |
| 米饭适量 | ||
| 辅料 | ||
| 泡菜适量 | 青椒2个 | 独蒜2个 |
| 芝麻适量 | ||
韩式烤肉的做法，共3个步骤
1/3. 蒸饭，切泡菜、青椒、独蒜
2/3. 将买的牛肉放在平底锅上煎
3/3. 取生菜一片，将牛肉蘸烤肉酱放在生菜上，少许青椒、独蒜、芝麻、泡菜、米饭，裹在一起，一口~~~~
小窍门
煎牛肉时不用放任何油，直接煎即可；
不喜欢牛肉也可以换成五花肉片，做法一样；
青椒需要先炒熟，不能生吃。
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吃生菜100克，热量27千卡
相当于午睡34分钟消耗的热量...
吃烤肉酱100克，热量150千卡
相当于办公室工作100分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于舞厅26分钟消耗的热量...
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