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蓑衣茄子

蓑衣茄子

笛子

笛子

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主料
茄子两根胡萝卜半根青辣椒1个
大蒜适量适量
辅料
蚝油适量适量老抽适量
味极鲜适量白糖适量食用油适量
适量适量

蓑衣茄子的做法,共4个步骤

蓑衣茄子的做法图解1

1/4. 茄子洗净,一面茄子上,以45度斜角切下,但是不要切断。切完一面后,翻面再切另一面(注意的是,茄子的头尾位置倒换了,然后以同样的手法切花刀)

蓑衣茄子的做法图解2

2/4. 切好的茄子放入小盆中,撒1小勺盐腌制10分钟,胡萝卜和青椒切成小粒,葱姜蒜切末,一小勺老抽、一小勺味极鲜、一小勺蚝油、一小糖、半小勺盐、一大勺水调成料汁

蓑衣茄子的做法图解3

3/4. 腌好的茄子会变得很软,也杀出很多黑水,用清水冲洗下捞出沥干

蓑衣茄子的做法图解4

4/4. 锅里放一大勺油,油热后爆香蒜末,然后将茄子下锅煎,一面煎好后翻面再煎,小火慢慢煎,等到茄子完全变软后,将料汁下入锅中,加入胡萝卜、青椒、葱姜等,盖锅盖小火慢慢烧,等到汤汁完全收干后关火,焖10分钟即可。

小窍门

1、切花刀的时候,千万不要切断,否则前功尽弃,不熟练的底下垫筷子(茄子其实非常好切,收刀很容易,不容易断,我这样的手都能搞定蓑衣茄子(茄龙) 让茄子更入味就在花刀)
2、茄子要事先用盐腌制一下,用盐腌茄子有俩好处:1、杀出茄子的黑水,让茄子口感更入味 2、茄子变软,容易操作
3、油热后先爆香大蒜然后再煎茄子,这样茄子就会有蒜香,茄子和大蒜天生是绝配
4、最后一定要焖十分钟,这十分钟可以让茄子更软烂、更入味

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营养信息

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  • 蓑衣茄子热量248 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质11 克
  • 碳水化合物45 克
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