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1/6. 食材:芥蓝头。
2/6. 去皮。
3/6. 切条。
4/6. 炒锅注入适量的清水,盖锅盖,大火煮开,倒入适量的粟米油,加入适量的食盐,放入芥蓝头,旺火煮三分钟,关火。
5/6. 捞起,放入盘子里。
6/6. 倒入适量的油菜豉油。
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一般人群均可食用。特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者。
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