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腊肠菠萝饭

腊肠菠萝饭

简单煮意

简单煮意

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主料
菠萝一个腊肠适量胡萝卜一根
青豆适量鸡蛋一个冷米饭适量
辅料
鱼露适量泰式鸡酱适量适量

腊肠菠萝饭的做法,共7个步骤

腊肠菠萝饭的做法图解1

1/7. 将菠萝外部冲洗干净抹干,对半切开挖出果肉切丁,外壳留作盛器用。

腊肠菠萝饭的做法图解2

2/7. 菠萝丁用淡盐水浸泡10分钟滤干。

腊肠菠萝饭的做法图解3

3/7. 腊肠隔水蒸10分钟,取出切丁。胡萝卜去皮切丁,青豆沸水汆一下捞起滤干。

腊肠菠萝饭的做法图解4

4/7. 鸡蛋打散后入热油锅略炒,加入胡萝卜丁煸炒。

腊肠菠萝饭的做法图解5

5/7. 随即加入米饭、腊肠丁炒匀。

腊肠菠萝饭的做法图解6

6/7. 调入鱼露、泰式鸡酱和少许盐炒匀。

腊肠菠萝饭的做法图解7

7/7. 最后放入菠萝丁和青豆,快速翻炒几下,出锅装入菠萝壳内即可。

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营养信息

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  • 腊肠菠萝饭热量1054 千卡
  • 脂肪58.53 克
  • 蛋白质42 克
  • 碳水化合物46.24 克
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