| 主料 | ||
| 香菇8朵 | 鸡蛋3个 | |
| 辅料 | ||
| 蚝油适量 | ||
苜蓿香菇的做法，共3个步骤
1/3. 原料：香菇（8朵，切成片）鸡蛋（3个）。
2/3. 锅内倒油烧热，倒入鸡蛋，定型后用铲子划成小块。
3/3. 倒入香菇，加盐、蚝油调味翻炒3-4分钟即可。
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| 主料 | ||
| 香菇8朵 | 鸡蛋3个 | |
| 辅料 | ||
| 蚝油适量 | ||
1/3. 原料：香菇（8朵，切成片）鸡蛋（3个）。
2/3. 锅内倒油烧热，倒入鸡蛋，定型后用铲子划成小块。
3/3. 倒入香菇，加盐、蚝油调味翻炒3-4分钟即可。
吃苜蓿100克，热量19千卡
相当于写作业11分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于练武术11分钟消耗的热量...
吃香菇100克，热量26千卡
相当于铲东西4分钟消耗的热量...
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