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上汤豆苗

上汤豆苗

汤哥

汤哥

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主料
豌豆苗350克家乐老母鸡汤口味浓汤宝1块
辅料
皮蛋1个火腿2片大蒜2瓣
枸杞5-6粒两碗水500克精制油适量

上汤豆苗的做法,共3个步骤

上汤豆苗的做法图解1

1/3. 皮蛋切小块,热锅放油,放入3只蒜粒爆香

上汤豆苗的做法图解2

2/3. 锅中加入两碗水(500ml),煮沸后加入1块家乐老母鸡汤口味浓汤宝和皮蛋。

上汤豆苗的做法图解3

3/3. 待再次煮沸后放豆苗, 煮熟即可 。

小窍门

豆苗在上汤里煮的时候不宜太长,否则煮熟会丧失豆苗的营养成分,口感也会变差

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营养信息

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  • 上汤豆苗热量70 千卡
  • 脂肪0.27 克
  • 蛋白质2.49 克
  • 碳水化合物3.41 克
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