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杂蔬炒馒头

杂蔬炒馒头

万万16

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主料
中等大小馒头1个洋葱头半个青豆少许
胡萝卜半根笨蛋2个
辅料
少许花生油适量

杂蔬炒馒头的做法,共4个步骤

1/4. 馒头切丁,打入鸡蛋拌匀,滋润10分钟。

2/4. 胡萝卜、洋葱头切丁,青豆过水焯熟。

3/4. 锅里热油,倒入胡萝卜洋葱丁翻炒。转中小火,倒入馒头,翻炒,使馒头均匀的沾上油。(若喜欢干爽口感,中小火多炒一会。若喜欢软糯口感,这时加少许开水。)

4/4. 翻炒使水份吸收,加入青豆,盐。即可。

小窍门

最好用笨鸡蛋,可使得炒出的馒头更加金黄。
鸡蛋一定提前打入馒头里,拌匀滋润吸收。
炒馒头需要的油稍稍多点更好吃。

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营养信息

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  • 杂蔬炒馒头热量110 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质6.9 克
  • 碳水化合物17.1 克
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