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葱烧鲫鱼

葱烧鲫鱼

籁籁

籁籁

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主料
鲫鱼2条橄榄菜少许
辅料
1把5-6片少许
料酒适量胡椒粉少许酱油2勺

葱烧鲫鱼的做法,共5个步骤

葱烧鲫鱼的做法图解1

1/5. 将鲫鱼清洗干净,特别是鱼腹内的黑膜,一定要刮干净,鱼身内外抹少许盐、胡椒粉,鱼身两侧拍少许料酒,腌制备用;葱姜洗净,葱切段,姜切片备用。

2/5. 将起油锅,依次放入姜片、葱白、葱叶,炸至焦黄捞出控油备用。

3/5. 将鲫鱼用厨房纸吸干水后,油锅中炸起焦黄香酥,捞起控油备用。

4/5. 锅内留少许底油,下橄榄菜爆香,放入酱油2勺,水(以能稍稍平鱼身为准,嗜辣者也可再添加红辣油等等)混合均匀,大火煮开。

葱烧鲫鱼的做法图解5

5/5. 将葱姜及鱼放入,转小火加盖焖煮,约10分钟后,将鱼翻个面,转大火收汁,汤汁收干即可熄火起锅。

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营养信息

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  • 葱烧鲫鱼热量834 千卡
  • 脂肪41.7 克
  • 蛋白质23.1 克
  • 碳水化合物23.8 克
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