| 主料 | ||
| 番茄适量 | 鸡蛋适量 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | 盐适量 | 葱适量 |
番茄炒蛋的做法，共5个步骤
1/5. 鸡蛋打匀，番茄切块
2/5. 锅内放适量油,待油热,倒入鸡蛋液,翻炒成块，盛出备用
3/5. 锅内加油,油热,倒入番茄,加糖、盐翻炒，炒至出沙
4/5. 加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可
5/5. 盛盘撒葱花
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| 番茄适量 | 鸡蛋适量 | |
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| 白糖适量 | 盐适量 | 葱适量 |
1/5. 鸡蛋打匀，番茄切块
2/5. 锅内放适量油,待油热,倒入鸡蛋液,翻炒成块，盛出备用
3/5. 锅内加油,油热,倒入番茄,加糖、盐翻炒，炒至出沙
4/5. 加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可
5/5. 盛盘撒葱花
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于健美操18分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于做头发20分钟消耗的热量...
吃炒蛋100克，热量212千卡
相当于保龄球运动71分钟消耗的热量...
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