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糖醋鲨鱼肉

糖醋鲨鱼肉

紫色透明

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主料
鲨鱼鱼块适量鸡蛋清一个姜片适量
葱段适量大蒜适量
辅料
白糖适量白醋适量番茄沙司适量
蚝油适量鸡精适量料酒适量
生抽适量白胡椒粉适量淀粉适量

糖醋鲨鱼肉的做法,共5个步骤

1/5. 调汁:白糖、白醋、番茄沙司、耗油、鸡精、生抽,水淀粉一起调匀备用,建议沙司多一些味道会比较浓,而且还可以增色。

糖醋鲨鱼肉的做法图解2

2/5. 鲨鱼快洗净去骨切小块

糖醋鲨鱼肉的做法图解3

3/5. 放入碗中,放入蛋清,料酒,少许白胡椒粉,淀粉和少许盐,用手抓匀腌制30分钟左右

糖醋鲨鱼肉的做法图解4

4/5. 锅烧热,放入适量油,烧热约5成热下入腌好的鱼片,定型后用筷子翻面再煎另一面,待鱼片变色后数分钟捞出沥干备用

糖醋鲨鱼肉的做法图解5

5/5. 锅中少许底油,烧热后下入姜片,蒜片,葱段爆香锅底。放入鲨鱼块后,倒入之前调好的汁炒匀即可。

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营养信息

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  • 糖醋鲨鱼肉热量193 千卡
  • 脂肪9.6 克
  • 蛋白质19.1 克
  • 碳水化合物38 克
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