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虫草花玉米排骨汤

虫草花玉米排骨汤

万万16

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虫草花,非草非花,它只是一种菌。
鲜虫草花成美丽的金黄色,与冬虫夏草有相似的成份,但其各个成分的含量有差异,所以,虫草花并非可替代虫草,没有那般神奇,也并未被列入中药。
但其性质平和,不寒不燥,具有补肺、补肾和护肝养肝的功效,肝肾阴虚人士食用就最为适合。又因其味道不差,所以,是一种颇受欢迎的食材,多用作褒汤与药膳,是新宠。
虫草花用来褒汤,汤也会呈现美丽的金黄色,而随虫草花一起来煮的食材同样会被染上一层淡淡的黄色,口味很独特却又没有异味,是大家很容易接受的养生汤。
立秋过后,虽然仍时有高温,但毕竟节气到了,需要适时的滋阴润燥。
主料
排骨500克枸杞30粒干虫草花10克
玉米1根
辅料
适量姜(去皮)几片

虫草花玉米排骨汤的做法,共3个步骤

虫草花玉米排骨汤的做法图解1

1/3. 干虫草花洗净用凉水浸泡10分钟。排骨洗净过水焯一遍。玉米切小块。

虫草花玉米排骨汤的做法图解2

2/3. 锅里重新加足量水(用砂锅最好),加入焯好的排骨,姜片,大火烧开后,加入沥干的虫草花。

虫草花玉米排骨汤的做法图解3

3/3. 转中小火炖1.5小时,见汤汁明显变黄,加入玉米和枸杞,继续炖半个小时。(这时汤已是金黄色,非常漂亮,而且味道非常鲜美)出锅前5分钟加盐即可。

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营养信息

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  • 虫草花玉米排骨汤热量1683 千卡
  • 脂肪22.9 克
  • 蛋白质36.2 克
  • 碳水化合物88.8 克
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