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酿藕夹

酿藕夹

依依美食

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主料
莲藕200克手打鱼滑50克
辅料
蚝油2汤匙白糖1/3汤匙生粉1汤匙

酿藕夹的做法,共8个步骤

酿藕夹的做法图解1

1/8. 把鱼肉跟猪肉剁烂搅拌摔打成鱼滑;

酿藕夹的做法图解2

2/8. 莲藕去皮后,清洗干净,切成0.5厘米厚的藕片;

酿藕夹的做法图解3

3/8. 把藕片的一面切口抹上一点生粉,把适量的鱼滑酿在藕片上面;

酿藕夹的做法图解4

4/8. 烧热平底锅,刷一层薄油,把酿有鱼滑的一面向下,用中小火煎至金黄;

酿藕夹的做法图解5

5/8. 翻面继续煎,用铲子稍为压一下藕饼,煎至两面金黄;

酿藕夹的做法图解6

6/8. 蚝油、白糖、生粉加3汤匙的清水兑成芡汁,倒进锅里,盖上锅盖,中小火焖煮8~10分钟(中间把藕饼翻身一次,让其两面都入味);

酿藕夹的做法图解7

7/8. 大火收汁,撒上葱花;

酿藕夹的做法图解8

8/8. 装碟上桌。

小窍门

依依经验分享:
1:藕片不要切得太厚;
2:藕片的切口要涂一层生粉让鱼滑可以粘实藕片;
3:煎的时候,要鱼滑那边先下锅,煎的时候,用铲子稍为压紧一下;
4:鱼滑已经调好味道的,所以后面只需要放蚝油就可以啦。

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营养信息

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  • 酿藕夹热量148 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质2.6 克
  • 碳水化合物17.23 克
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