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杂菌无花果炖乌鸡

杂菌无花果炖乌鸡

坨坨妈18

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主料
乌鸡1只干香菇30克姬松菇30克
牛肝菌30克无花果干5-6个
辅料
生姜4-5片植物油30克胡椒粉适量
2小勺

杂菌无花果炖乌鸡的做法,共4个步骤

杂菌无花果炖乌鸡的做法图解1

1/4. 将干香菇、干姬松菇、干牛肝菌、无花果用适量清水浸泡2-4小时;

杂菌无花果炖乌鸡的做法图解2

2/4. 过清水冲洗干净,边冲洗边用手揉搓,确保洗净泥沙后,分切成小块;

杂菌无花果炖乌鸡的做法图解3

3/4. 取一大锅,倒入大半锅水煮沸,下入清理干净的整乌鸡,氽烫至鸡肉刚刚断生时捞出;

杂菌无花果炖乌鸡的做法图解4

4/4. 另取一锅,注入适量水,下入乌鸡、姜片、菌类和无花果,大火煮沸后转最小水,炖2小时左右,加入盐和胡椒,再小火炖30分钟即可。

小窍门

炖汤讲究的是火候与时间,小火慢炖才能原汁原味、将各种营养溶解在一碗汤里,此汤不同于一般的鸡汤是清亮或金黄的,因为加入各色菌类,所以汤色偏深,所以衡量这碗汤是否炖煮到位,就看汤色是否黑中带红、红中带黄,喝一口的浓郁的鸡汤的鲜美与菌类的异香。

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营养信息

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  • 杂菌无花果炖乌鸡热量902 千卡
  • 脂肪4.32 克
  • 蛋白质37.48 克
  • 碳水化合物143.54 克
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