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粗粮千层藕饼

粗粮千层藕饼

如疏72

如疏72

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主料
用水泡透大麦半米杯玉米面半米杯黄豆面半米杯
面筋粉半米杯酵母粉约1茶匙藕约150克
水发香菇一把香菜一颗炒熟花生米一小把
辅料
香菇调味粉少许少许生抽少许
红椒粉少许黑胡椒粉少许花椒粉少许
开心果酱少许

粗粮千层藕饼的做法,共9个步骤

粗粮千层藕饼的做法图解1

1/9. 大麦加水打成浆+混匀的玉米面、黄豆面、面筋粉+酵母粉,和成团温暖处发酵;

粗粮千层藕饼的做法图解2

2/9. 藕、香菇用碎菜器打碎+砸碎的花生末;加入所有调味料和匀;

粗粮千层藕饼的做法图解3

3/9. 将发酵好的面团揉匀稍醒擀成面片;馅料填在面片上,其中左下角不空出来;

粗粮千层藕饼的做法图解4

4/9. 按图示翻卷挤出空气(另可见花卷的动态图),并把边角按压结实。

粗粮千层藕饼的做法图解5

5/9. 压另一边。

粗粮千层藕饼的做法图解6

6/9. 用面杖轻轻擀薄。

粗粮千层藕饼的做法图解7

7/9. 入平底锅烙,盖子包上铝箔有烤箱的效果;

粗粮千层藕饼的做法图解8

8/9. 一面硬实有点黄时翻面,并在烙时转一下饼的方向。

粗粮千层藕饼的做法图解9

9/9. 据饼的厚薄翻转至热气出来并减少时出锅即可。

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营养信息

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  • 粗粮千层藕饼热量915 千卡
  • 脂肪22.89 克
  • 蛋白质42.5 克
  • 碳水化合物116.11 克
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