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百合鲍片

百合鲍片

笛子

笛子

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主料
鲍鱼6只百合干1小把
辅料
适量1/2小勺味极鲜1/2小勺
白酒1小勺食用油适量适量

百合鲍片的做法,共12个步骤

百合鲍片的做法图解1

1/12. 百合干清洗干净,用清水泡发几个小时;

百合鲍片的做法图解2

2/12. 鲍鱼用刷子刷干净,软体和壳都要刷干净,然后用水冲洗,你会发现这时候的鲍鱼白了不少;

百合鲍片的做法图解3

3/12. 用一把刀子沿着鲍鱼壳伸进去,将整片软体分离;

百合鲍片的做法图解4

4/12. 翻转后,你会发现鲍鱼的内脏;

百合鲍片的做法图解5

5/12. 然后去除,只留下贝肉;

百合鲍片的做法图解6

6/12. 冲洗干净后的鲍鱼切成薄片;

百合鲍片的做法图解7

7/12. 锅里烧开水,水中放入少许白酒,然后关火,将鲍鱼片放入;

百合鲍片的做法图解8

8/12. 汆烫几秒钟后迅速捞出;

百合鲍片的做法图解9

9/12. 泡发的百合清洗干净,葱姜切末备用;

百合鲍片的做法图解10

10/12. 锅中放少许油,油热后放葱姜爆香;

百合鲍片的做法图解11

11/12. 百合下锅,放入半小勺盐;

百合鲍片的做法图解12

12/12. 翻炒均匀后,放入汆烫的鲍鱼片,加入半小勺味极鲜,翻炒几下即可出锅。

小窍门

1、清理鲍鱼很重要,废弃的干净牙刷最好了,保证刷滴干干净净,内脏啥的都要去掉,否则会影响口感。
2、鲍鱼肉质较厚,将鲍鱼片成薄片再烹调,更容易入味,口感也好。
3、鲍鱼下锅汆烫,只需几秒钟,时间长了,鲍鱼发硬,口感变差。
4、最后的炒要快速,百合容易成熟,然后放入鲍鱼片,调味后即可关火,成菜口感脆嫩。

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营养信息

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  • 百合鲍片热量397 千卡
  • 脂肪1.3 克
  • 蛋白质19.3 克
  • 碳水化合物86.1 克
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