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果球虾仁沙拉

果球虾仁沙拉

笛子

笛子

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主料
红毛丹适量虾仁适量
辅料
淀粉适量适量白酒适量
低脂沙拉酱(酸奶)适量

果球虾仁沙拉的做法,共6个步骤

果球虾仁沙拉的做法图解1

1/6. 虾仁用刀划开虾背,去掉纱线;

果球虾仁沙拉的做法图解2

2/6. 清洗干净后加入少许酒、加入一勺盐拌匀后,腌制15分钟;

果球虾仁沙拉的做法图解3

3/6. 腌好的虾仁,加入一大勺的干淀粉,用手抓匀,使每只虾仁都均匀裹上淀粉;

果球虾仁沙拉的做法图解4

4/6. 锅中倒入适量油,油六七成热的时候,将虾仁一只只滑入锅中,转中火,炸一分钟,等到虾仁金黄酥脆即可捞出;

果球虾仁沙拉的做法图解5

5/6. 红毛丹去皮,留下果球清洗干净备用;

果球虾仁沙拉的做法图解6

6/6. 将果球和虾仁拌在一起,挤上适量沙拉酱,搅拌均匀即可食用。

小窍门

1、虾仁清洗干净后,要用少许盐腌制一刻钟,虾仁更入味
2、加入白酒可以提鲜去腥,或者加入适量葱姜末也可以起到相同作用
3、虾仁直接下锅炸的话,虾仁会缩水、炸老、崩油,只要外面裹一层干粉,就不会发生上面情况
4、炸虾仁的时间,一分钟就足够了,因为虾仁很容易熟,时间长了就炸老了
5、如果觉得沙拉酱的热量过高,就用无糖低脂酸奶代替吧,健康又美味

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营养信息

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  • 果球虾仁沙拉热量84 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质10.4 克
  • 碳水化合物0 克
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