| 主料 | ||
| 大米适量 | 茼蒿适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | 食用油适量 |
茼蒿菜饭的做法，共3个步骤
1/3. 大米洗净，比正常煮饭要少放一点点水，上电饭堡做
2/3. 茼蒿洗净，切成寸段，过油稍炒至微微断生，加盐、鸡精调味
3/3. 电饭堡刚从煮饭档跳到保温档时，即将处理的茼蒿放进去拌均，再焖五分钟即成。
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| 主料 | ||
| 大米适量 | 茼蒿适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | 食用油适量 |
1/3. 大米洗净，比正常煮饭要少放一点点水，上电饭堡做
2/3. 茼蒿洗净，切成寸段，过油稍炒至微微断生，加盐、鸡精调味
3/3. 电饭堡刚从煮饭档跳到保温档时，即将处理的茼蒿放进去拌均，再焖五分钟即成。
吃茼蒿100克，热量36千卡
相当于蛙泳4分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于操作130分钟消耗的热量...
吃茼蒿菜100克，热量20千卡
相当于化妆10分钟消耗的热量...
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