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黑鮶鱼豆腐汤

黑鮶鱼豆腐汤

笛子

笛子

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主料
黑鮶鱼适量豆腐适量
辅料
适量猪油适量胡椒粉适量
适量白酒适量适量
大蒜适量

黑鮶鱼豆腐汤的做法,共8个步骤

黑鮶鱼豆腐汤的做法图解1

1/8. 将鱼去鳞去腮去内脏,清洗干净

黑鮶鱼豆腐汤的做法图解2

2/8. 豆腐切块后,放热水里焯一下,捞出后浸泡在清水里

黑鮶鱼豆腐汤的做法图解3

3/8. 葱姜蒜切片

黑鮶鱼豆腐汤的做法图解4

4/8. 锅烧热后,在锅里放一勺猪大油,将鱼放进去煎一下,一面煎好翻面再煎

黑鮶鱼豆腐汤的做法图解5

5/8. 煎好的鱼喷半勺白酒,加入葱姜蒜

黑鮶鱼豆腐汤的做法图解6

6/8. 倒入大半锅开水,大火烧开转小火炖

黑鮶鱼豆腐汤的做法图解7

7/8. 将豆腐块放进锅里,和鱼一起炖

黑鮶鱼豆腐汤的做法图解8

8/8. 等到鱼骨酥肉烂,即可加入适量盐和胡椒粉

小窍门

鱼和豆腐同炖确实是很经典的做法,很鲜美
豆腐要先用热水焯一下,放清水里浸泡,去掉豆腥味
用猪油煎鱼可以减轻鱼的腥味,让鱼更鲜美
煎的时候加入一点白酒,也可以去腥增鲜

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营养信息

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  • 黑鮶鱼豆腐汤热量240 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
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