主料 | ||
糯米一小把 | 小紫薯2个 | 玉米片一小把 |
1/5. 在碗里抓一小把糯米洗好后用清水浸泡10几分钟
2/5. 泡好后的糯米倒入电饭锅,加入足量的开水按煮饭键
3/5. 紫薯洗净后去皮,切成小块
4/5. 等煮到糯米开花的时候加入紫薯
5/5. 煮10分钟左右把玉米片加入(玉米片用水清洗一下)继续煮到紫薯熟后,拔掉电源,焖10分钟
我没有放糖所以只有紫薯的甜味,我煮的是一人份的所以量都放的很少
紫薯具有抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病
肠胃不好的人不要吃太多