| 主料 | ||
| 鱿鱼一条 | 豆腐适量 | 韩式泡菜适量 |
| 青椒适量 | 胡萝卜适量 | 大葱适量 |
| 大蒜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 韩式辣酱适量 | 盐适量 | 鸡精适量 |
| 白糖适量 | ||
韩式泡菜锅的做法，共6个步骤
1/6. 鱿鱼洗净去皮切小块
2/6. 豆腐切小方块
3/6. 泡菜改小块，青椒切小块，蒜切片，大葱切粒、胡萝卜切片
4/6. 锅内放油，六成热时放入蒜片爆香，改中火入辣酱，煸出红油
5/6. 入鱿鱼翻炒后，加入豆腐、泡菜，炒匀后加入水
6/6. 烧开后加入少许盐、鸡精、白糖调味，再放入青椒、葱粒、胡萝卜略烧即可。
点赞(5573)
分享到：
韩式泡菜锅的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11647人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 韩式泡菜锅热量626 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质33.3 克
- 碳水化合物60.3 克
相关知识
- 1大葱的选购技巧_大葱的存储_大葱的制作技巧_大葱的食用方法
- 2大葱的功效与作用_大葱的营养价值_食用禁忌_大葱适宜人群
- 3大蒜的选购技巧_大蒜的制作技巧_大蒜的食用方法
- 4大蒜的营养价值_大蒜的适合体质_大蒜的食用禁忌
- 5豆腐的选购技巧_豆腐的制作技巧_豆腐的食用方法
- 6豆腐的功效与作用_豆腐的营养价值_豆腐的适合体质
- 7胡萝卜的选购_胡萝卜的存储_胡萝卜的食用方法
- 8胡萝卜的功效与作用_胡萝卜的营养价值
- 9泡菜的药用价值_泡菜的保存方法_泡菜的制作技巧
- 10泡菜的功效与作用_泡菜的营养价值_适合体质_泡菜的食用禁忌
- 11青椒的选购技巧_青椒的存储_青椒的食用方法_青椒贴士
- 12青椒的功效与作用_青椒的营养价值_青椒的适合体质_青椒的食用禁忌
- 13鱿鱼的功效与作用_鱿鱼的营养价值_鱿鱼的食用禁忌
- 14鱿鱼的选购技巧_鱿鱼的存储_鱿鱼的食用方法_鱿鱼的制作技巧
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于小提琴15分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于按摩20分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于吃东西11分钟消耗的热量...
白灼虾
宫保鸡丁
生蚝
芙蓉虾
披萨
苦瓜炒鸡蛋
水煮肉片
固元膏
酸菜鱼
红烧鸡翅
黄瓜炒鸡蛋
牛肉酱
