| 主料 | ||
| 豆子适量 | 葡萄糖内脂适量 | 木耳适量 |
| 瘦肉适量 | ||
豆腐脑的做法，共5个步骤
1/5. 豆子清洗干净，泡６个小时，木耳泡开。
2/5. 用豆浆机打碎
3/5. 把用凉水融好的一小勺内脂倒入８０度左右的豆浆中，静止半小时，豆腐脑终于做成功了！
4/5. 切点肉丝木耳做卤
5/5. 用勺子舀了一碗豆腐脑，浇上做好的肉卤
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营养信息
详细信息>>- 豆腐脑热量287 千卡
- 脂肪6.24 克
- 蛋白质20.78 克
- 碳水化合物8.25 克
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吃豆腐脑100克，热量15千卡
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吃豆腐100克，热量81千卡
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吃木耳100克，热量25千卡
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