| 主料 | ||
| 韭菜适量 | 鸡蛋适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 食用油适量 | |
韭菜炒鸡蛋的做法，共3个步骤
1/3. 韭菜择净洗净后切段备用；
2/3. 鸡蛋打入碗内放入少许盐搅拌均匀后煎熟，用炒菜铲切碎
3/3. 锅内放油，放入韭菜炒至变色，放入鸡蛋后，再撒入少许盐即可出锅；
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| 主料 | ||
| 韭菜适量 | 鸡蛋适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 食用油适量 | |
1/3. 韭菜择净洗净后切段备用；
2/3. 鸡蛋打入碗内放入少许盐搅拌均匀后煎熟，用炒菜铲切碎
3/3. 锅内放油，放入韭菜炒至变色，放入鸡蛋后，再撒入少许盐即可出锅；
吃韭菜100克，热量25千卡
相当于宗教舞5分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于安装风雪护窗29分钟消耗的热量...
吃炒鸡蛋100克，热量131千卡
相当于吃东西87分钟消耗的热量...
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