驱寒润燥的香芹牛肉藜麦羹

1/12. 按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料；

2/12. 洋葱、香芹分别切丁，胡萝卜用花刀切块；

3/12. 牛肉切条，放入碗中，加入少许盐；

4/12. 再加入少许黑胡椒粉和少许生粉；

5/12. 加入1茶匙橄榄油，充分抓匀，腌制15分钟；

6/12. 将腌制后的牛肉放入料理盒，摊匀；

7/12. 盖上盒盖，送入微波炉，700W微波火力加热2分钟；

8/12. 加入洋葱丁，盖上盒盖，700W微波火力继续加热1分钟；

9/12. 加入清洗干净的藜麦；

10/12. 加开水没过食材约2cm，拌匀，700W微波火力加热5分钟；

11/12. 加入胡萝卜块和香芹丁；