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凉拌青豆

凉拌青豆

Nicle55

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主料
青豆200克
辅料
干辣椒3个食用油2大勺辣椒酱1袋
1大勺生抽1大勺白糖少许
芝麻油1小勺

凉拌青豆的做法,共8个步骤

凉拌青豆的做法图解1

1/8. 锅中放宽水,水烧开后放入青豆;

凉拌青豆的做法图解2

2/8. 将青豆煮熟,捞出过冷水,沥干待用;

凉拌青豆的做法图解3

3/8. 冷却后的青豆中加入生抽;

凉拌青豆的做法图解4

4/8. 再加入适量醋;

凉拌青豆的做法图解5

5/8. 再根据个人口味加少许糖;

凉拌青豆的做法图解6

6/8. 另起锅,加适量油,烧至九成热,关火,放入切碎的干辣椒和辣椒酱,榨出香味;

凉拌青豆的做法图解7

7/8. 将榨好的辣椒油趁热倒入青豆;

凉拌青豆的做法图解8

8/8. 最后加入少许香油,拌匀即可。

小窍门

1. 青豆煮熟即可,不要煮太久,会失去韧韧的口感,缺少嚼劲儿;
2. 油烧热,熄火后再放入辣椒,放得过早辣椒容易炸糊;
3. 辣椒油最好不要省略,如果不能吃辣,可以适当减少辣椒的用量;
4. 天热的时候,拌好的豆子冷藏之后食用效果更佳。

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营养信息

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  • 凉拌青豆热量144 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质5.9 克
  • 碳水化合物8.3 克
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