| 主料 | ||
| 苋菜适量 | 竹笋适量 | 鸡胸适量 |
| 黄豆芽适量 | 红彩椒适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 葱适量 | 叉烧酱适量 |
| 姜适量 | 大蒜适量 | |
苋菜竹笋炒鸡丝的做法，共4个步骤
1/4. 将苋菜洗净切段，飞水捞出待用。
2/4. 竹笋切丝与黄豆芽飞水捞出待用。
3/4. 鸡胸肉切丝、红彩椒切丝，葱姜蒜切末。
4/4. 锅内放油煸香葱姜蒜，放入鸡胸肉滑熟，加少许叉烧酱煸香（叉烧酱味道有点甜，小孩就爱好吃这口）放入苋菜、竹笋丝、黄豆芽、红椒丝放少许盐，迅速翻炒，出锅装盘即可。
点赞(5631)
分享到：
更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12172人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 苋菜竹笋炒鸡丝热量378 千卡
- 脂肪1.75 克
- 蛋白质27.42 克
- 碳水化合物30.18 克
相关知识
- 1黄豆芽的选购技巧_黄豆芽的存储_黄豆芽的制作技巧_黄豆芽的食用方法
- 2黄豆芽的功效与作用_黄豆芽的营养价值_黄豆芽的适合体质
- 3如何选购豆芽
- 4鸡肉的功效与作用_鸡肉的营养价值
- 5鸡肉的食用方法_鸡肉的食用禁忌
- 62岁宝宝食谱：鸡丝面片
- 7鸡胸肉煮熟的重量 鸡胸肉的吃法
- 8鸡胸的护理措施有哪些从饮食方面为你详细介绍
- 9鸡胸的饮食禁忌有哪些 鸡胸疾病的注意事项
- 10苋菜的选购技巧_苋菜的存储_苋菜的食用方法
- 11苋菜的功效与作用_苋菜的营养价值_苋菜的食用禁忌_苋菜的适合体质
- 12苋菜怎么做
- 13竹笋的选购_竹笋的存储_竹笋的食用方法
- 14竹笋的功效与作用_竹笋的营养价值
- 15新鲜竹笋怎么做好吃
吃竹笋100克，热量19千卡
相当于垒球4分钟消耗的热量...
吃鸡丝100克，热量167千卡
相当于开车84分钟消耗的热量...
吃苋菜100克，热量21千卡
相当于骑摩托车8分钟消耗的热量...
荷塘小炒
春卷
辣椒油
汉堡
毛血旺
乌鸡汤
手撕杏鲍菇
大盘鸡
虎皮凤爪
把子肉
腊八粥
寿司
