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叉烧酱

( chā shāo jiàng )
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营养成分 每100克

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  • 摄入270千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路71分钟
  • 跑步34分钟

评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质

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【材料】鸡翅根8个,小鸡腿2只,蚝油2小勺,白酒适量,酱油6毫升,黑胡椒适量,叉烧酱(李锦记)4小勺,蜂蜜20毫升,白糖适量,红曲粉汁1小勺,香叶3-6片,葱适量,鸡精适量,蒸鱼酱汁10毫升,料酒适量,姜适量

【做法】1所有汁放在一起,除红曲汁2把鸡翅根洗净炒好撇沫,浸泡调料3浸泡12小时后下锅4所有鸡翅下锅5放红曲汁6把汁全部炖干收汤,只剩下腌制中下锅前还剩下一部分很少腌制汁7把全部鸡翅收汤后放锡纸烤盘内,再放白酒,下锅前剩下的叉烧汁,一起放入烤盘8全部放入烤箱9烤箱预热后烤制50分钟10出炉11好了装盘12味道好棒13香喷喷的叉烧鸡翅成功

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