| 主料 | ||
| 香菇250克 | 菠菜500克 | |
| 辅料 | ||
| 辣根酱适量 | 白糖适量 | 香醋适量 |
| 生抽适量 | 香油适量 | |
辣根儿菠菜的做法，共2个步骤
1/2. 香菇、菠菜放热水里过一下
2/2. 切一下、加些辣根酱（绿芥末也一样）、糖、香醋、生抽、香油拌一下装进碗里，扣出来就可以吃咯
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| 主料 | ||
| 香菇250克 | 菠菜500克 | |
| 辅料 | ||
| 辣根酱适量 | 白糖适量 | 香醋适量 |
| 生抽适量 | 香油适量 | |
1/2. 香菇、菠菜放热水里过一下
2/2. 切一下、加些辣根酱（绿芥末也一样）、糖、香醋、生抽、香油拌一下装进碗里，扣出来就可以吃咯
吃辣根100克，热量57千卡
相当于深蹲14分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于唱歌8分钟消耗的热量...
吃香菇100克，热量26千卡
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