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多春鱼豆腐盅

多春鱼豆腐盅

食尚小米

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主料
多春鱼适量豆腐适量蟹子适量
黄彩椒适量
辅料
香葱适量豆豉适量鸡汁适量
适量柠檬适量胡椒粉适量
生粉适量

多春鱼豆腐盅的做法,共6个步骤

多春鱼豆腐盅的做法图解1

1/6. 多春鱼洗净用盐、胡椒粉、鲜柠檬切开挤汁腌渍祛除腥味。

多春鱼豆腐盅的做法图解2

2/6. 豆腐切小粒,香葱切末、豆豉用刀拍松,黄彩椒开盖去籽洗净。

多春鱼豆腐盅的做法图解3

3/6. 盘子里放上生粉将多春鱼裹匀。

多春鱼豆腐盅的做法图解4

4/6. 锅中放宽油,待油温6成时将于放入炸熟,炸香捞出。

多春鱼豆腐盅的做法图解5

5/6. 锅中放油,煸香葱花、豆豉放入小豆腐粒,加少许鸡汁,盐调味。

多春鱼豆腐盅的做法图解6

6/6. 盛入黄彩椒做成的碗里,放入蒸锅中火蒸3分钟即可,取出后将多春鱼围在豆腐盅旁边即可。

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营养信息

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  • 多春鱼豆腐盅热量600 千卡
  • 脂肪6.55 克
  • 蛋白质40.2 克
  • 碳水化合物12.2 克
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