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莴苣叶菜饭

莴苣叶菜饭

Tny小屋

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主料
莴苣叶适量大米适量广式香肠适量
辅料
适量

莴苣叶菜饭的做法,共6个步骤

莴苣叶菜饭的做法图解1

1/6. 把莴苣叶从莴苣上取下或者直接到菜场买莴苣叶;把莴苣叶清洗干净后切碎;

莴苣叶菜饭的做法图解2

2/6. 广式香肠斜刀切片;

莴苣叶菜饭的做法图解3

3/6. 热锅冷油,加入广式香肠爆香后马上取出备用;

莴苣叶菜饭的做法图解4

4/6. 把莴苣叶放入锅中翻炒;到叶子焉下去就差不多了;

莴苣叶菜饭的做法图解5

5/6. 把炒好的莴苣叶倒入提前2个小时淘好的大米里;

莴苣叶菜饭的做法图解6

6/6. 加入适量的的水和盐调味;摁下电饭褒煮饭键就等着开吃。

小窍门

1.做菜饭一般要用到比较多的叶子,所以可以在菜场里专门买,而且价格也便宜;
2.做菜饭一定要把香肠和这个莴苣叶在油里煸炒过才香,但不能炒过头,叶子焉下午就可以,如果你放咸肉也要把记得煸炒一下,油量记得比平时炒菜略微多一点点;
3.加水后记得要放盐和味精调味,或者用自制味精;
4.这个菜饭和平时电饭褒煮饭是一样的,但是水量记得比你平时煮白饭的用量少四分之一左右,那样正合适

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营养信息

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  • 莴苣叶菜饭热量698 千卡
  • 脂肪5.3 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物82.4 克
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