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凤爪海螺瘦肉汤

凤爪海螺瘦肉汤

鱼尾巴75

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广府,即指广东、香港、澳门等世代以粤语为母语的族群。广府汤,指的就是广东老火汤。



广东人喝老火汤的历史由来已久,这与广东湿热的气候密切相关,而且广东汤的种类会随季节转换而改变,长年以来,煲汤就成了广东人生活中必不可少的一个内容。



广东人煲汤不同其他地方,首先对炊具有讲究,我们用的是厚厚的沙锅。汤则慢慢煲,这样才能原汁原味。在不同的季节,煲不同的汤,养胃的、去湿气的、下火的,放入不同的汤料煲出不同口味的汤。汤很稠,很浓,很有味道,很养生。

主料
鸡爪350克瘦肉500克响螺片100克
沙参20克玉竹20克
辅料
1片1条

凤爪海螺瘦肉汤的做法,共12个步骤

凤爪海螺瘦肉汤的做法图解1

1/12. 把所有的材料准备好。

凤爪海螺瘦肉汤的做法图解2

2/12. 沙参、玉竹用水冲洗干净后,加入清水泡浸20分钟。

凤爪海螺瘦肉汤的做法图解3

3/12. 响螺片洗净,用温水泡软。

凤爪海螺瘦肉汤的做法图解4

4/12. 鸡爪洗干净,去掉“爪甲”,并一分为二切开。

凤爪海螺瘦肉汤的做法图解5

5/12. 姜去皮,切成片,葱洗净切段。

凤爪海螺瘦肉汤的做法图解6

6/12. 在锅中注入清水,加入姜、葱。

凤爪海螺瘦肉汤的做法图解7

7/12. 大火煮开,放入泡软后的响螺片,大火煮开1—2分钟取出沥干水份备用。

凤爪海螺瘦肉汤的做法图解8

8/12. 再放入鸡爪,大火煮开,2分钟后取出。

凤爪海螺瘦肉汤的做法图解9

9/12. 用水冲洗干净。

凤爪海螺瘦肉汤的做法图解10

10/12. 瘦肉洗净切成小块。

凤爪海螺瘦肉汤的做法图解11

11/12. 在沙锅中注入适量的清水,放入所有材料,大火煮开,20分钟后转小火继续煮1.5—2小时。

凤爪海螺瘦肉汤的做法图解12

12/12. 即可上碟,喝的时候再按个人口味下盐调味。

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营养信息

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  • 凤爪海螺瘦肉汤热量1684 千卡
  • 脂肪27.099999 克
  • 蛋白质53.9 克
  • 碳水化合物78.3 克
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