| 主料 | ||
| 花菇100克 | 高丽参1根 | 鸡翅250克 |
| 辅料 | ||
| 鸡高汤适量 | ||
花菇鸡翅汤的做法，共4个步骤
1/4. 准备原料
2/4. 花菇洗干净切个十字口，加高丽参、鸡高汤（通常我一次煮一大锅高汤，分成四五份冻起来备用，非常方便）
3/4. 煮开后，加烫过的鸡翅
4/4. 文火煮50分钟就可以了
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| 主料 | ||
| 花菇100克 | 高丽参1根 | 鸡翅250克 |
| 辅料 | ||
| 鸡高汤适量 | ||
1/4. 准备原料
2/4. 花菇洗干净切个十字口，加高丽参、鸡高汤（通常我一次煮一大锅高汤，分成四五份冻起来备用，非常方便）
3/4. 煮开后，加烫过的鸡翅
4/4. 文火煮50分钟就可以了
吃高丽参100克，热量309千卡
相当于电工103分钟消耗的热量...
吃花菇100克，热量19千卡
相当于骑马5分钟消耗的热量...
吃鸡翅100克，热量194千卡
相当于郑多燕减肥操32分钟消耗的热量...
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