懒人的健康早餐-自制三文治

难度普通
口味其它口味
工艺其它工艺
用餐人数1-2人
准备时间10分钟
制作时间10-20分钟
厨具其它厨具

阿C尔

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主料
三文治用面包或咸方包3片	拉兹美斯特级初榨橄榄油少量	西红柿1个
鸡蛋1个
辅料
拉兹美斯特级初榨橄榄油少量

懒人的健康早餐-自制三文治的做法，共2个步骤

1/2. 做法
1、用橄榄油煎蛋一只；
2、将西红柿切成厚薄适中的片状；
3、将西红柿放进面包片上，再淋上适量橄榄油；
4、将煎好的蛋放进面包片的另一层；
5、三文治做好，开吃，哈；

2/2. 使用拉兹美斯特级初榨橄榄油，味道很香哦

全屏看步骤步骤 1 步骤 2

小窍门

做法
1、用橄榄油煎蛋一只；
2、将西红柿切成厚薄适中的片状；
3、将西红柿放进面包片上，再淋上适量橄榄油；
4、将煎好的蛋放进面包片的另一层；
5、三文治做好，开吃，哈；
贴士
1、橄榄油一定要特级初榨橄榄油的，才宜生吃；
2、如果想节省时间，鸡蛋也可以前天晚上先煎好；
3、如果你是超级懒人，嫌以上步骤太繁琐，直接拿面包片蘸着
橄榄油吃也是非常健康的