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水芹虾干儿豆腐沙拉

水芹虾干儿豆腐沙拉

雨鸾

雨鸾

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主料
豆腐一块干大虾四个水芹菜三颗
辅料
胡椒粉少许一小勺

水芹虾干儿豆腐沙拉的做法,共8个步骤

水芹虾干儿豆腐沙拉的做法图解1

1/8. 豆腐切去老皮,用清水冲洗一下备用。

水芹虾干儿豆腐沙拉的做法图解2

2/8. 干大虾去虾头,然后去尾和虾壳,切成丁备用,水芹菜洗净切碎备用。

水芹虾干儿豆腐沙拉的做法图解3

3/8. 锅里放水烧开,水开后加少许食盐,然后放入豆腐煮一下;
将豆腐煮四五分钟左右,用笊篱捞出放到盘子里。

水芹虾干儿豆腐沙拉的做法图解4

4/8. 用勺子将豆腐碾碎,然后加少许胡椒粉,四分之一小勺盐调味。

水芹虾干儿豆腐沙拉的做法图解5

5/8. 将豆腐泥过筛,这一步是为了让豆腐泥更加的细腻。

水芹虾干儿豆腐沙拉的做法图解6

6/8. 锅里放少许油烧热,然后下蒜碎爆出香味。
倒入准备好的虾肉和芹菜丁翻炒两下(因为虾干儿本身就有很重的咸味,所以这个就不要加盐了,不要炒的时间过长,因为一会还要进烤箱烤)。

水芹虾干儿豆腐沙拉的做法图解7

7/8. 将炒好的虾肉和芹菜盛入格拉斯保鲜盒中,上面舀入准备好的豆腐泥。

水芹虾干儿豆腐沙拉的做法图解8

8/8. 烤箱中层,上下火,预热180°,放入准备好的沙拉,烤上八分钟左右(看着点,烤制豆腐的表面呈浅黄色的时候就可以关火了)。

小窍门

第一,原材料不同:耐热玻璃与一般的钠玻璃不同,以耐高温的硼硅酸盐最为原材料,可适应极大地温差。强化玻璃是对一般钠玻璃进行表面强化处理的玻璃,细微的划痕或极大地温差都会导致其破损。
第二,制造工艺不同:耐热玻璃是在比强化玻璃高200°c~300°c的温度下制造,并含有硼硅酸盐成分,耐热温度高。
第三,使用用途不同:耐热玻璃因能承受急剧的温度变化,可在微波炉,消毒柜及烤箱内使用。
第四,安全性不同:耐热玻璃破碎时,不会产生锐利的碎片四处飞溅的危险的飞散现象,可以放心安全使用。

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营养信息

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  • 水芹虾干儿豆腐沙拉热量343 千卡
  • 脂肪4.57 克
  • 蛋白质12.11 克
  • 碳水化合物9 克
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