| 主料 | ||
| 油麦菜500克 | 大蒜20克 | 植物油5克 |
| 盐3克 | 味精3克 | |
蒜泥油麦菜的做法，共4个步骤
1/4. 油麦菜洗净。蒜剁泥，我习惯先先拍扁后剁这样比较快。
2/4. 油加热倒入油麦菜炒变色后加盐味精。
3/4. 炒十秒后关火加蒜泥后出锅。
4/4. 这道菜比较简单但味道很好，在每个饭馆的有他的名字。希望大家喜欢。
点赞(6443)
分享到：
腰果鸡丁的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11595人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 蒜泥油麦菜热量224 千卡
- 脂肪100.96 克
- 蛋白质9.76 克
- 碳水化合物57.95 克
相关知识
- 1大蒜的选购技巧_大蒜的制作技巧_大蒜的食用方法
- 2大蒜的营养价值_大蒜的适合体质_大蒜的食用禁忌
- 3大蒜的功效与作用
- 4孕早期营养食谱：蒜泥白肉营养饮食
- 5预防感冒8妙招：蒜泥蜂蜜温水送服
- 6午餐食谱蒜泥蚕豆
- 7味精的选购_味精的存储_味精的食用方法
- 8味精的功效与作用_味精的营养价值_味精的营养成分
- 9鸡精吃多了会到底怎么样 它与味精有什么区别
- 10油麦菜的功效与作用_油麦菜的营养价值_存储_食用方法_适合体质
- 11油麦菜的营养价值
- 12家常菜油麦菜怎么做好吃 盘点油麦菜的7大做法
- 13植物油的功效与作用_植物油的营养价值_如何挑选植物油
- 14动物油与植物油到底哪个营养好其它
- 15警惕！60%以上家庭对植物油使用都有误区
吃油麦菜100克，热量32千卡
相当于爵士乐健身操5分钟消耗的热量...
吃植物油100克，热量533千卡
相当于摔跤89分钟消耗的热量...
吃蒜泥100克，热量149千卡
相当于滑雪21分钟消耗的热量...
鱼头豆腐汤
虎皮凤爪
方便面
清蒸鲈鱼
麻酱豆角
香辣烤鱼
馒头
蒜蓉烤生蚝
蓑衣黄瓜
红烧牛肉
木耳炒肉
铁板鱿鱼
