| 主料 | ||
| 黄瓜一根 | 木耳一小把 | 鸡蛋两个 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | |
素版木须肉的做法，共2个步骤
1/2. 黄瓜切片、木耳泡发、鸡蛋加少许盐打好
2/2. 锅中加油下鸡蛋炒好盛出，稍加油烧热后下木耳和黄瓜片翻炒，加适量盐和鸡精。翻炒到黄瓜基本熟了下炒好的鸡蛋继续翻炒几分钟盛出即可
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| 主料 | ||
| 黄瓜一根 | 木耳一小把 | 鸡蛋两个 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | |
1/2. 黄瓜切片、木耳泡发、鸡蛋加少许盐打好
2/2. 锅中加油下鸡蛋炒好盛出，稍加油烧热后下木耳和黄瓜片翻炒，加适量盐和鸡精。翻炒到黄瓜基本熟了下炒好的鸡蛋继续翻炒几分钟盛出即可
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于桑拿4分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于拉伸运动57分钟消耗的热量...
吃木耳100克，热量25千卡
相当于上下蹲6分钟消耗的热量...
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