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素版木须肉

素版木须肉

莲莲0223

莲莲0223

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主料
黄瓜一根鸡蛋两个木耳适量
胡萝卜1/3根
辅料
适量料酒少许适量

素版木须肉的做法,共5个步骤

1/5. 黄瓜、胡萝卜切片,木耳切蒂改刀备用

素版木须肉的做法图解2

2/5. 鸡蛋两颗,打散备用

素版木须肉的做法图解3

3/5. 先把鸡蛋炒出来。有个炒鸡蛋又嫩又出数的小窍门:打鸡蛋的时候,往鸡蛋里加水,几颗鸡蛋就加几勺水,不能太多。然后水跟鸡蛋打匀,下锅炒,热锅热油哦!快速搅动,成型后盛出备用

素版木须肉的做法图解4

4/5. 另起锅热锅凉油,下胡萝卜,煸炒几下后下黄瓜和木耳,快速煸炒。一定要快,慢了会出汤,因为是全素,都很好熟的东西,一定不能慢。熟了之后加进之前炒好的鸡蛋,最后加盐,料酒,醋,煸炒几下搅匀。

素版木须肉的做法图解5

5/5. 出锅盛盘。

小窍门

上锅就要快,一旦过火就出汤了,整个菜都塌塌的,既影响美观,也影响口感,更重要的是破坏营养,

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营养信息

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  • 素版木须肉热量187 千卡
  • 脂肪9.95 克
  • 蛋白质14.84 克
  • 碳水化合物19.17 克
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