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枣香红糖糯米藕

枣香红糖糯米藕

红豆厨房

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糯米藕也是很中式的一种地方小吃。
煮得糯糯的莲藕,夹杂着清香的糯米,吃上一口清香宜人,是老少皆宜的健康小吃。
主料
莲藕2节糯米150克红枣10粒
辅料
冰糖30克红糖20克蜂蜜适量
甘草适量

枣香红糖糯米藕的做法,共16个步骤

枣香红糖糯米藕的做法图解1

1/16. 糯米要提前浸泡一夜备用,准备好莲藕。

枣香红糖糯米藕的做法图解2

2/16. 锅中加入适量的清水放入红枣和甘草。

枣香红糖糯米藕的做法图解3

3/16. 大火煮开小伙炖煮。

枣香红糖糯米藕的做法图解4

4/16. 莲藕洗净从一头切去一小块。

枣香红糖糯米藕的做法图解5

5/16. 然后把泡好的糯米灌入藕眼中。

枣香红糖糯米藕的做法图解6

6/16. 管灌糯米的时候,不要急慢慢来,可用筷子帮助,把藕眼压实在,直到全部灌满。

枣香红糖糯米藕的做法图解7

7/16. 然后把切下来的藕头封在上面用牙签固定。

枣香红糖糯米藕的做法图解8

8/16. 把莲藕放入煮开的红枣汤中。

枣香红糖糯米藕的做法图解9

9/16. 再加入冰糖和红糖。

枣香红糖糯米藕的做法图解10

10/16. 加盖中小火炖煮1-2个小时。

枣香红糖糯米藕的做法图解11

11/16. 可用筷子试一下,能轻松插入藕就熟了。

枣香红糖糯米藕的做法图解12

12/16. 然后莲藕取出稍凉一凉,再把莲藕皮去掉。

枣香红糖糯米藕的做法图解13

13/16. 把剩下的糯米连水一起搅打成米浆。

枣香红糖糯米藕的做法图解14

14/16. 把去皮的莲藕再放入锅中,加入糯米浆搅拌均匀。

枣香红糖糯米藕的做法图解15

15/16. 继续再煮上20分钟,汤汁浓稠。

枣香红糖糯米藕的做法图解16

16/16. 关火后把莲藕取出切薄片,吃的时候可淋入一些汤汁和蜂蜜即好。

小窍门

糯米要提前泡发,泡软的糯米煮出来才好吃。
灌糯米的时候,用筷子帮助一边导入一边放米,会好很多,而且灌出来的糯米也会很实在,煮好后不会有空隙。
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营养信息

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  • 枣香红糖糯米藕热量1174 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质12.1 克
  • 碳水化合物166.03 克
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