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蒜汁豆腐

蒜汁豆腐

A苹果小厨

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很简单的一种豆腐吃法,美味清淡,调味料可以随自已的喜好调整,是追求瘦身MM的首选。
主料
豆腐300克
辅料
大蒜适量适量味极鲜适量
适量芝麻油适量

蒜汁豆腐的做法,共11个步骤

蒜汁豆腐的做法图解1

1/11. 准备北豆腐一块。

蒜汁豆腐的做法图解2

2/11. 切成1厘米厚的大片。

蒜汁豆腐的做法图解3

3/11. 再改刀成条状。

蒜汁豆腐的做法图解4

4/11. 放入加了水的锅中。

蒜汁豆腐的做法图解5

5/11. 加入盐,大火煮开。

蒜汁豆腐的做法图解6

6/11. 煮至豆腐出现蜂窝状。

蒜汁豆腐的做法图解7

7/11. 煮豆腐时,准备蒜与捣蒜器。

蒜汁豆腐的做法图解8

8/11. 加入一点点盐,将蒜捣成泥状。

蒜汁豆腐的做法图解9

9/11. 加入醋、味极鲜、芝麻油调成蒜汁。

蒜汁豆腐的做法图解10

10/11. 将煮好后豆腐捞出,与蒜泥一起上桌。

蒜汁豆腐的做法图解11

11/11. 食用时将豆腐浸入蒜汁中食用。

小窍门

1、煮豆腐时不要盖锅盖,让豆腥气挥发出来。
2、蒜要捣成泥,压蒜器压出的不如捣出来的香。
3、调味汁随个人的喜好调制。
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营养信息

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  • 蒜汁豆腐热量243 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
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