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茄汁龙利鱼柳

茄汁龙利鱼柳

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粉红色长耳兔Elaine

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主料
龙利鱼半条番茄两个洋葱半个
青豌豆少许

茄汁龙利鱼柳的做法，共2个步骤

茄汁龙利鱼柳的做法图解1

1/2. 准备食材，豌豆煮熟，鱼切条过面糊炸熟。锅里倒油炒洋葱，加入盐与胡椒粉，下入番茄与番茄酱，白糖，炒成酱汁，加入盐调味下豌豆与炸好的鱼柳

茄汁龙利鱼柳的做法图解2

2/2. 煎好的鱼柳

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营养信息

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  • 茄汁龙利鱼柳热量356 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质19.7 克
  • 碳水化合物13.34 克
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