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多彩韭菜鲜肉虾仁蒸饺

多彩韭菜鲜肉虾仁蒸饺

YY食色空间

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乍暖还寒的初春多吃营养健康的食物为身体补充能量,用原汁原味的健康料理方法,少吃油炸的食物,特别是包罗各种丰富食材的蒸饺,就是不错的选择。看似朴实的蒸饺,没有煎炒烹炸的花俏,保留了食材本真的味道和营养,特别是打开盖子热气蒸腾的时候,更会感受到来自食物的温暖。韭菜鲜肉虾仁蒸饺做法简单,口感丰富原汁原味,加入各种时令的蔬菜,荤素搭配变化无穷。

主料
木耳适量韭菜适量胡萝卜适量
鲜肉末适量虾仁适量调料粉适量
香油适量适量面粉适量

多彩韭菜鲜肉虾仁蒸饺的做法,共4个步骤

多彩韭菜鲜肉虾仁蒸饺的做法图解1

1/4. 准备所有原料:木耳、韭菜、胡萝卜、鲜肉末、虾仁、调料粉、香油、盐、面粉、开水。

多彩韭菜鲜肉虾仁蒸饺的做法图解2

2/4. 猪肉调味,拌入虾仁、韭菜,淋入香油拌匀。面粉加入开水合成光滑的面团备用。

多彩韭菜鲜肉虾仁蒸饺的做法图解3

3/4. 面团分割成小块,包入韭菜鲜肉虾仁鲜,再提起成三角用手指造型成三叶草形,在每个空隙分别放入剁成细末的韭菜、木耳、胡萝卜。

多彩韭菜鲜肉虾仁蒸饺的做法图解4

4/4. 蒸饺放入特百惠双层蒸霸放入锅内,水放入注水线的位置,移开;先将水烧开,再放入蒸霸蒸10分钟即可。

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营养信息

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  • 多彩韭菜鲜肉虾仁蒸饺热量1339 千卡
  • 脂肪103.25 克
  • 蛋白质27.269999 克
  • 碳水化合物94.5 克
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